хожу в зал и набираю вес

В разделе Занятия спортом на вопрос Хожу в зал, но не набираю вес заданный автором Biznes xxx лучший ответ это Мне бы такой вес, а то вешу 71

Ответ от Ёила Разума[гуру]
голову включи и начни заниматься по программе какой нибудь нормальной, есть начни правильно (уверен ешь много но что попало) ,спать надо больше. Если все это начнешь соблюдать то вес начнет прибавляться.

Ответ от Sergеу[гуру]
Пей протеиновые добавки с бананом, пророшенный маш (в сыром виде) тофу. Сразу наберешь

Ответ от Евгений Олехнович[мастер]
За месяц ты не наберешь большую массу. И составь программу тренировок, в интернете много статей по составлению программ.

Ответ от Etymotic[гуру]
потому что кушаешь мало.

Ответ от Ѐаиль Зайнуллин[гуру]
Употребляй гейнеры, протеины. Мой двоюродный брат за несколько месяцев набрал 5 кг,

Ответ от Алекс[гуру]
месяц ты только востанавливался. мышцы растут от стрессовых прогрессирующих нагрузок и усиленного питания. не обильного-много неусвоится и отложится в жир или выйдет низом. а частого 4-6раз в день

Ответ от acework[гуру]
Привет! Вот еще темы с нужными ответами:
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*